大暑至，盛夏浓 | 共赴热浪里的诗意时光

发布时间：

2025-07-22

壹【大暑 · 节气简介】
今日大暑，二十四节气之十二，夏季最后一个节气。"暑，热也"，大暑即"大热"，此时骄阳似火，雷雨频作，万物在极致炎热中蓬勃生长。农谚云："大暑不热，五谷不结"，正是这滚烫的温度，催熟了稻谷瓜果，酝酿出盛夏最丰盈的滋味。

大暑三候，感受自然脉动

贰【大暑习俗 · 热浪中的清凉智慧】
1.饮伏茶：街头凉亭免费赠饮解暑药茶，祛湿降火
2.晒伏姜：三伏天晒制姜块，冬日驱寒必备
3.吃仙草：广东"烧仙草"、福建"青草冻"，一口滑嫩消酷暑
4.送"大暑船"：浙江沿海渔民祈福平安，共祭海神

叁【大暑食单 · 舌尖上的降温哲学】
必吃三宝：
1.绿豆汤：清热解毒，古法冰镇更沁心
2.老鸭汤："大暑老鸭胜补药"，鲜香滋补不燥热
3.凤梨酥：闽台习俗，酸甜开胃解"苦夏"

特调饮品：乌梅冰糖饮、冬瓜茶、薄荷柠檬水。

肆【大暑养生 · 热天更要爱自己】
1.外防暑：避开正午外出，戴宽檐帽，随身携带藿香正气水
2.内养心：午间小憩20分钟，睡前温水泡脚祛湿气
3.食宜淡：多吃苦瓜、莲藕、薏米，少食油腻

热浪虽盛，生机更浓
在这个阳光最慷慨的节气，愿你我——
饮一杯清凉，守一寸静心
听蝉鸣如诗，看流萤似梦
与万物共赴这场炽烈的盛夏之宴!